Тахианы махаа цуу, перецээр амтлан нэг том аяганд хийнэ. Ногоонуудруугаа хайлсан маслоо хийж нэг гүнзгий тавганд хийгээд ногоо ба махаа тавагтай нь жигнүүрийн тавиурт тавьж 15 минут жигнэнэ. Гаргасныхаа дараа ногоон дээрээ махаа тавин таваглана.
Энэ нь хоол нь хоол боловсруулалтыг сайжруулах, хүч тамир сэргээх үйлчлэлтэй.
